Partisipasi Optik General Dalam Acara BAKSOS Dengan Tema “Mataku Jendelaku”

/0 Comments/in , /by

Optik General Yogyakarta ikut berpatisipasi dalam Baksos Program Perlindungan Mata Anak yang Diselenggarakan Oleh Lion Clup Yogyakarta Puspita Mataram. 
program ini menyediakan pemeriksaan mata dan pemberian kacamata gratis dengan tajuk “Mataku Jendelaku”.

Program perlindungan mata anak ditujukan untuk siswa dan guru
Program ini diselenggarakan untuk seluruh tingkatan sekolah SD Negri Karangsari dan SD Negeri Rejowinangun 1. 

Selama proses pemeriksaan, siswa-siswi dipandu oleh anggota Lion Clup Yogyakarta Puspita Mataram memasuki ruangan yang telah ditata khusus untuk memeriksa mata.
Beberapa alat yang diperlukan pun disiapkan dan diatur jaraknya sedemikian rupa dari tempat duduk siswa-siswi yang akan diperiksa. Pemeriksaan mata pun dilakukan oleh siswa-siswi satu per satu secara bergantian oleh anggota Optik General.

Optik General berpatisipasi di pemeriksaan mata para siswa-siswi.

Pengarahan oleh Anggota Optik General mengenai alat yang digunakan dalam pemeriksaan mata.
Salah satu anggota Optik General juga memberikan pengarahan tentang sebuah alat pemeriksaan mata yaitu autorefractor, alat ini berungsi, untuk memperkirakan kekuatan lensa yang diperlukan untuk memfokuskan cahaya ke retina anda.

Siswa-siswi yang mengalami kesulitan dalam membaca huruf pada alat autorefractor tersebut pun diperiksa lebih lanjut agar mendapatkan lensa yang cocok.

Setelah proses pemeriksaan selesai, siswa-siswi diperbolehkan untuk kembali ke kelas.
Siswa-siswi yang mengalami gangguan mata (sesuai lensa yang cocok saat pemeriksaan) akan mendapatkan kacamata gratis.Program ini merupakan salah satu dari tujuan Lion Clup Yogyakarta Puspita Mataram untuk membuat program-program yang dapat membantu dan memajukan bangsa Indonesia.

Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

/0 Comments/in /by

Mata adalah organ yang paling penting di antara indera lainnya. Hal ini karena 80 persen yang kita lihat dan pahami berasal dari mata. Saraf optik dari mata menerima sinyal cahaya dari luar dan mengirimkannya ke bagian otak sebagai impuls yang menghasilkan penglihatan.

Mata memiliki peran penting dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari kita, jadi sudah seharusnya kita memperhatikan kesehatan mata. Hal ini karena tanpa disadari beberapa kebiasaan sehari-hari ternyata dapat mempengaruhi kesehatan mata Anda. Berikut daftar kebiasaan tersebut seperi dilansir dari laman Boldsky.

  1. Tidak pakai kacamata
    Menurut American Optometric Association, berada di bawah terik matahari tanpa memakai kacamata hitam membuat paparan sinar ultraviolet dapat menyebabkan fotokeratitis. Kondisi ini tidak menyebabkan kerusakan permanen pada mata, tapi memicu mata merah dan mengganggu kepekaan mata terhadap cahaya.
  2. Memakai gadget di malam hari
    Sebaiknya tidak menatap layar gadget dalam waktu yang lama karena menyebabkan mata berair dan tegang. Kondisi ini disebut juga sebagai strain mata digital. Penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan membuat mata terpapar cahaya biru dan dapat mengganggu siklus tidur
  3. Kurang makan sayur dan buah
    Sayur dan buah mengandung antioksidan dan vitamin yang penting untuk melindungi mata. Kandungan vitamin C, vitamin E, seng, dan vitamin A mampu menjaga kesehatan mata.
  4. Penggunaan tetes mata
    Sebaiknya pakai obat tetes mata berdasarkan resep dokter. Jika memakai obat tetes mana non-resep, maka potensi iritasi pada mata bisa lebih besar.
  5. Mengucek mata
    Mengucek mata memang membuat mata terasa lebih baik untuk sesaat. Tapi jika menggosok terlalu kencang dapat menyebabkan goresan dan distorsi kornea. Kornea mata sangat sensitif dan dapat tergores dengan mudah jika sesuatu masuk ke mata.
  6. Kurang tidur
    Kurang tidur akan mengganggu sirkulasi cairan mata dan dapat memicu mata bengkak, mata kedutan, dan saraf mata menegang.
  7. Merawat lensa mata
    Jika kamu memakai lensa kontak atau contact lens, maka perhatikan kebersihannya dan selalu lepas sebelum tidur. Jika tidak, mata akan berisiko mengalami kekeringan, iritasi, dan infeksi. Membersihkan lensa kontak juga penting untuk menghilangkan bakteri.
  8. Makeup berlebihan
    Hati-hati jika menggunakan makeup di daerah mata. Cukup pulaskan tipis-tipis supaya tidak menutup pori-pori kulit dan menghalangi produksi kelenjar minyak pada kelopak mata. Perhatikan juga masa pemakaian produk makeup, terutama pada mata agar tidak melewati batas kedaluarsa

4 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mata untuk Generasi Millenial (Usia 20-30an)

/0 Comments/in /by

Optik General  – Seluruh fungsi tubuh umumnya akan semakin melemah seiring usia bertambah tua, termasuk fungsi indra penglihatan. Umumnya mata akan mulai kurang sanggup melihat begitu kita menginjak usia pertengahan 20 tahun hingga 30-an. Namun, tak perlu khawatir! Anda sebenarnya bisa, kok, tetap menjaga kesehatan mata di usia dewasa ini.

Tips menjaga kesehatan mata di usia 20 dan 30-an

Mata adalah salah satu organ tubuh yang harus Anda jaga fungsinya dengan baik. Oleh karena itu, tidak perlu menunggu sampai memasuki usia lanjut untuk mulai menjaga kesehatan mata. Semakin cepat Anda mulai rutin memelihara fungsi penglihatan, maka akan lebih cepat pula manfaat yang Anda dapatkan.
Berikut beberapa hal yang bisa Anda terapkan mulai dari sekarang untuk penglihatan mata yang terjaga sampai tua nanti.

  1.  Makan makanan yang sehat untuk mata

Cara paling mudah untuk menjaga kesehatan mata Anda adalah dengan makan makanan sehat. Penuhilah piring makan Anda tiap hari dengan sumber makanan tinggi asam lemak omega-3, seng, vitamin A, vitamin C, vitamin E, hingga karotenoid. Karotenoid termasuk dalam keluarga antioksidan yang tidak hanya baik untuk mata, tapi juga mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Anda bisa memenuhi seluruh asupan gizi ini dari makanan yang sehat untuk mata, seperti wortel, jeruk, sayuran berdaun hijau (bayam, sawi, brokoli, lobak hijau), kacang-kacangan, telur, ikan berlemak (salmon, tuna, sarden), dan lain sebagainya.

  1. Pakai sunglassesketika beraktivitas di luar ruangan

Bukan hanya kulit yang perlu Anda jaga selama berada di ruangan terbuka, mata pun demikian. Namun tentunya dengan cara yang berbeda. Saat cuaca terik atau bahkan sedikit mendung sekalipun, sebaiknya pakai kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari paparan sinar UV matahari.

Dalam jangka panjang, radiasi berlebihan dari sinar matahari dapat berisiko mengakibatkan katarak, penebalan jaringan di lapisan luar mata (pinguecula), serta masalah mata lainnya.

  1. Hindari rokok

Selama ini rokok kerap dikaitkan dengan masalah pada jantung dan paru. Padahal, rokok juga berdampak buruk pada penglihatan Anda. Perokok aktif berisiko lebih tinggi untuk mengalami degenerasi makula, katarak, uveitis, bahkan kebutaan. Maka itu, berhenti merokok secepat mungkin guna menjaga kesehatan mata sejak masih muda.

Jika Anda bukan perokok pun tetap perlu menghindari paparan asap rokok dari orang sekitar. Menjadi perokok pasif (secondhand smoker) bisa sama berbahayanya dengan perokok aktif.

  1. Rutin cek ke dokter mata

Sebenarnya Anda dianjurkan untuk rutin cek mata di usia berapa pun. Namun, kebiasaan ini menjadi penting terutama bagi generasi milenial mulai usia 20 tahun ke atas. Dokter akan melakukan serangkaian tes guna memeriksa seberapa baik kemampuan penglihatan Anda untuk mendeteksi adanya masalah mata sejak dini. Bahkan jika Anda tidak memiliki gejala atau keluhan apa pun saat ini.

Rutin cek mata juga dapat memberi tahu Anda apakah resep kacamata Anda yang sekarang sudah tidak akurat lagi dan perlu diperbarui.

6 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Membeli Softlens

/0 Comments/in /by

Halodoc, Jakarta – Di jaman modern sperti sekarang ini, softlens enggak hanya digunakan sebagai alat bantu penglihatan untuk mata yang minus saja, banyak orang, khususnya remaja putri juga menggunakan softlens sebagai aksesoris untuk menunjang penampilan. Namun, beragamnya produk softlens yang dijual saat ini sering bikin orang jadi bingung harus memilih softlens seperti apa yang aman untuk mata. Jangan sampai salah pilih, berikut beberapa hal yang perlu kamu perhatikan sebelum memutuskan untuk membeli produk softlens tertentu.

  1. Jenis Softlens
    Ada dua jenis softlens yang dijual di pasaran, yaitu lunak dan keras. Dari sisi cara merawatnya, kedua jenis lensa kontak ini sama-sama perlu dicuci dan dibilas sebelum disimpan. Namun, dari sisi jangka waktu pemakaiannya, softlens keras atau hard lens dapat bertahan lebih lama, bahkan ada yang sampai 10 tahun. Sebenarnya softlens keras lebih sehat digunakan dibanding softlens lunak. Namun, pada awal-awal pemakaian, hard lens akan terasa mengganjal di mata. Itulah mengapa kebanyakan pengguna softlens lebih memilih jenis lensa yang lunak daripada keras.
  2. Jangka Waktu Pemakaian Softlens
    Durasi pemakaian softlens sangat beragam. Ada yang sehari dipakai langsung buang, ada yang 2 minggu hingga 3 bulan. Kamu sebaiknya mematuhi jangka waktu pemakaian yang sudah ditetapkan ini dan menggantinya dengan yang baru bila sudah waktunya. Selain itu, kamu juga perlu membersihkan softlens sesuai petunjuk, yaitu dengan membersihkannya dengan cairan pembersih softlens sebelum disimpan dan saat ingin dipakai. Hal ini sangat penting karena saat digunakan, softlens dapat menyerap benda dan zat asing seperti kotoran dan debu di mata. Bila tidak dirawat dan dibersihkan, maka softlens yang kotor bisa membuat mata kamu iritasi dan menjadi merah.
  3. Ukuran Diameter Softlens
    Diameter softlens juga bisa mempengaruhi kenyamanan kamu saat mengenakannya. Banyak wanita yang sengaja memilih softlens dengan diameter yang lebih besar agar matanya terlihat besar. Padahal bagi kamu yang memiliki bola mata berdiameter kecil, mengenakan softlens dengan diameter lebih besar akan terasa tidak nyaman. Jadi, sebaiknya pilihlah softlens dengan diameter normal, yaitu 14.0 – 15.00 mm.
  4. Softlens yang Nyaman Dipakai
    Masih banyak orang yang bingung mengenai berapa tingkat kadar air yang sebaiknya dimiliki softlens agar nyaman dipakai. Jawabannya adalah softlens yang memiliki kadar air lebih dari 48 persen lah yang paling baik untuk digunakan karena akan terasa sangat nyaman dipakai dan membuat mata tidak mudah kering. Kadar air pada softlens juga perlu disesuaikan dengan kondisi mata. Jadi, bila kamu memiliki mata yang cenderung mudah kering, pilihlah softlens yang kadar airnya cukup tinggi. Ingat, kadar air dalam softlens sangat penting untuk diperhatikan ya, agar matamu tidak cepat kering, perih atau merah selama mengenakan softlens.
  5. Perhatikan Tanggal Kedaluwarsa
    Hal lainnya yang juga tidak kalah penting untuk diperhatikan sebelum kamu membeli softlens adalah tanggal kadaluarsanya. Bagaimanapun juga, softlens adalah benda asing yang kamu tempelkan pada kornea mata kamu. Jadi, pastikan softlens bersih dan masih baik untuk digunakan agar kamu terhindar dari dampak buruk softlens seperti mata perih, gatal, iritasi, atau bahkan konjungtivitis.
  6. Sesuaikan dengan Kondisi Mata
    Terakhir, pilihlah softlens yang sesuai dengan kondisi matamu. Softlens berbahan silicone hydrogel adalah pilihan lensa kontak yang paling direkomendasikan, karena softlens jenis ini memungkinkan oksigen untuk melewati kornea mata, sehingga lebih enak dipakai. Bagi kamu yang sering bekerja di ruangan terbuka, ada beberapa jenis softlens yang dapat memberi perlindungan terhadap sinar matahari.

Memilih softlens harus dilakukan dengan hati-hati dan cermat. Sebaiknya kamu juga membicarakan terlebih dahulu dengan dokter mata bila ingin mengenakan softlens.

Cara Alami Menjaga Kesehatan Mata

/1 Comment/in /by

Mata merupakan salah satu panca indra yang paling penting dalam kehidupan manusia, dengan mata, manusia bisa menikmati keindahan alam yang begitu luar biasa. Mengingat indra ini memiliki peran yang begitu penting, akan tetapi tidak semua orang mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan mata yang benar

Oleh karena itu, agar mata Anda tetap sehat dan bisa terus menikmati keindahan, Anda harus memelihara kesehatan mata Anda dengan baik. Caranya adalah dengan makan makanan yang banyak mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh mata.

Perlu diketahui, secara tidak sadar beberapa aktivitas sehari-hari membuat mata Anda lelah. Beberapa faktor yang menyebabkan mata terlihat lelah, antara lain:

  • Baca sambil tidur-tiduran.
  • Nonton televisi dengan jarak yang cukup dekat.
  • Membaca diatas kendaraan yang berjalan.
  • Paparan cahaya matahari.
  • Menyetir pada malam hari.
  • Melihat fokus yang lebih kecil seperti memasukkan benang ke jarum.

Dengan makanan tertentu,kita pun dapat menjaga kesehatan mata kita, beberapa di antaranya :

  1.  Wortel
    Wortel mengandung vitamin A yang dipercaya menjaga kesehatan mata, pertumbuhan, perkembangan, dan fungsi kekebalan tubuh. Selain itu, wortel mengandung biotin (salah satu vitamin B) yang berperan dalam metabolisme lemak dan protein. Selain beta-karoten, manfaat wortel juga didapat dari kandungan serat, vitamin K, dan kalium.
  2. Tomat
    Selain kaya akan Vitamin C, buah tomat juga kaya akan vitamin A yang sangat cocok untuk kesehatan mata. Jadi, tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak mengonsumsi buah yang satu ini, apa lagi harganya cukup murah dan mudah ditemukan dimana-mana.
  3. Telur
    Cara menjaga kesehatan mata lainnya yang dapat mudah dilakukan adalah dengan mengonsumsi telur. Telur tidak hanya kaya akan Vitamin B12 dan juga Vitamin D, tapi juga kaya akan Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata manusia. Kandungan lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam putih telur dipercaya dapat mencegah penyakit katarak. Telur juga merupakan salah satu jenis makan yang sangat mudah ditemukan dan memiliki rasa yang enak.
  4. Coklat hitam
    Bagi Anda yang tidak menyukai sayuran, Anda bisa menggantinya dengan coklat hitam. Coklat hitam dipercaya dapat melindungi mata dari kebutaan berkat adanya flavonoid yang berfungsi melindungi pembuluh darah mata dan memperkuat kornea mata dan retina.
  5. Sayur bayam
    Seperti diketahui bahwa bayam juga kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Hal itu berkat adanya kandungan lutein dan zeaxanthin yang sangat di butuhkan oleh mata.

Nah, itulah beberapa cara menjaga kesehatan mata yang bisa Anda coba. Selain makanan, terdapat beberapa langkah menjaga kesehatan mata lain yang harus Anda lakukan, kita akan bahas di artikel selanjutnya!